今月のテーマ(おすすめのストレス解消法)
■2013年7月3日
6月のテーマは「おすすめのストレス解消法」でした。
「おすすめ」というのが真剣に考えると難しく、自分はこれというものが誰にでもあると思うのですが、何でもやり過ぎても駄目だし、うまくいかないとよけいストレスになります。
そんな中、このような内容でした。
・DVD鑑賞
・スーパー銭湯
・釣り、カヌー
・家族団欒、フレッシュテニス、読書
・晩酌、スポーツ観戦
・マラソン、スイーツ
・音楽鑑賞
・バラエティ番組を見て笑う
・野球(する、見る、審判する)
・季節ごとの買い物、豪華な食事作る、日本酒風呂、景色を楽しむ
・(そもそも)くよくよしない
など
中でも、複数回答で もっともだと思ったのが、「寝る」でした。
確かにあれこれ考えずに「寝る」は多くの人にとって自然なストレス解消法ですよね。
「 (ストレスになるできごとも)自分に必要なことだと受け止める。そう考えれば いくらかストレスを抑えられる。」という島田さんの意見や、「自分の趣味を色々な角度から見て楽しむ。」という泉さんの意見は、まさに おすすめ の考え方だなと思いました。
泉さんは趣味の釣りを「釣りさお限定してチャレンジする」「釣り以外にも星を見る、静けさを楽しむ」など他にもいろいろなこだわりがあるようでした。
みなさんは どんな方法でストレス解消してますか?