6月3日(水)
先日、1年に1回の健康診断に行ってきました。
結果が出るのは2週間ほど先なのですが、いつもなら医師との面談で終わるところ、
面談が終わると「●●コーナーでお掛けになってお待ちください」と、終わらない様子。
しばらく待っていると別の部屋に案内されて説明が始まりました。
要するに、「メタボになっているので日常生活を改善しましょう。
そしてその結果を定期的に確認しましょう。」というものでした。
厚生労働省が主導しているらしく、やるか否かは任意とのことでしたが、
せっかくなのでやることにしました。
ちなみに6か月後の目標は、体重を4�圈κ�回りを4�僂修譴召豸困蕕垢海箸砲覆蠅泙靴拭�
そのために「晩ご飯のおかわりをやめる」
「ゆっくり噛んで食べる」
「コーヒーにミルクを入れない」の3点を取り入れることにしました。
これらはすべてヒアリングの結果からアドバイスを受け、カウンセラーと
相談しながら私自身で決めたことです。
やり続けられるか不安ですが、6か月後が楽しみでもあります。
コンセントがあったので、補強板を取付ける前に念のために配線の位置を確認してから取付けました。
昔、断線させてしまったことがあったのでそれ以来確認することにしています。
皆さんはこのような苦い経験はありますか？
Comments Off