食べる順番ダイエット
■2010年3月2日
取締役から「これ見てみられ〜」と渡された本に書いてあったのが、「食べる順番ダイエット」。
ここ半年程 誰から言われたわけでもなく 意識して食べる順番を変えていたので
興味が湧き読んでみました。
その本の中で、「肥満予防健康管理士」という資格があることを知りました。
肥満予防に肥満解消、とにかく肥満と健康に関する正しい知識を身につけるための資格です。
それはさておき、
�〔邵據Τち堯ζξ燹，�ら始まり
��肉・魚 へ
��そして最後に ご飯・パン・麺類 という順番を守るだけで、量を減らすといったことは考えなくてもいいそうです。
あれ？デザートが入っていない と思ったのは私だけでしょうか。
これは 糖尿病の食事療法としても有効なものだとか。
私の順番はといいますと、とても類似していて驚きました。
�．汽薀世里澆蚤膸�で１回食べる
�△修慮紂〕箸科�や肉・魚へを ２〜３皿繰り返し、
��ご飯もの
�ぅ妊供璽箸髻。押腺鎧�
�イ海海躬弔蠅�あるので、もう１度 揚げ物や肉・魚を・・・
はい、食べ過ぎです。
しかし以前は、食べ終わった後に動けないほどの状態になっていましたが、順番を意識するようになってからそこまで苦しい状態にならずにすんでいます。
食べる順番。
焼肉屋でもこれができるか、大きな壁です。
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